) trước khi học vì những loại thức ăn này làm giảm khả năng lưu trữ thông tin của não bộ. Xác định một mục tiêu sẽ không thúc đẩy được bạn trừ khi bạn có những lý do chính đáng, thuyết phục. Lý do là vì nhiệt độ thấp hơn sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn.
Tôi xác định mục tiêu đầy đam mê này khi chỉ mới 15 tuổi (và tôi nghĩ 17 tuổi hay hơn nữa cũng chưa là quá muộn). Nếu bạn luôn nhận điểm kém trong các bài kiểm tra, rất khó mà bạn đạt điểm 10 trong kỳ thi học kỳ. Cố gắng dành ra năm ngày dự phòng trong trường hợp bạn có việc khẩn cấp khác.
Thói quen này làm mất nhiều thời gian và thường khiến người đọc chậm hơn 100 từ một phút. Việc đầu tiên bạn phải làm khi nhận lại bài kiểm tra hoặc bài thi đã được chấm điểm là phải xác định dạng lỗi mà bạn đã phạm. Để tránh vấn đề này, bạn nên là theo một trong những cách sau đây:
Luôn luôn nghỉ ngợi giữa các giai đoạn từ hai đến năm phút. Tiềm thức của chúng ta đôi khi tạo ra những liên kết bền vững, nhưng thường thì nó chỉ tạo ra những liên kết yếu ớt. Đối với ông, thất bại chỉ đơn thuần là một trong những dấu hiệu ám chỉ rằng ông phải tiếp tục thay đổi cách thức hành động, làm việc chăm chỉ hơn cho đến khi ông đạt được mục tiêu to lớn nhất.
Giả sử danh sách những thứ cần mua sắm của bạn bao gồm: Nghe nhạc Ba-rốc (Baroque) – một loại nhạc cổ điển từ những năm 1700 – 1800. Họ thường nắm giữ những vị tri quan trọng ở các câu lạc bộ trong trường và ngoài xã hội.
Vậy đó, khả năng tìm lại thông tin trong não bộ của bạn cũng phài làm việc tương tự như vậy. Vì dụ, từ “Fidel” nghe giốn như “Phi đen”. Ví dụ, bạn có bao giờ tự hỏi tại sao mình có thể thuộc lời bài hát dễ dàng hơn nhiều so với việc phải nhớ cùng một số lượng từ đó trong sách lịch sử không? Bạn có tự hỏi là tại sao đến bây giờ bạn vẫn còn nhớ được những bài hát học từ mẫu giáo không? Chúng ta có thể sử dụng âm điệu trong học tập bằng cách bật nhạc trong lúc học hoặc tạo ra những âm điệu riêng cho những thông tin chúng ta cần ghi nhớ.
Tương tự, nếu hình ảnh bạn mờ mịt nhỏ bé, hãy phóng to ra và thêm ánh sáng. Bạn phải làm tất cả các dạng câu hỏi từ dễ đến khó. Nếu không, bạn sẽ lần nữa mãi và chẳng bao giờ hoàn thành bất cứ việc gì
Nó làm bạn luôn ở trong trạng thái căng thẳng. Những thực nghiệm này nhằm giúp bạn nhận ra được làm thế nào mà vẻ mặt, tư thế, giọng điệu và nhịp thở có thể ảnh hưởng cảm xúc của bạn. Cuối cùng họ bỏ cuộc và cho rằng cố gắng thêm vô ích.
Đây là một kỹ năng hết sức hiệu quả mà tôi đã sử dụng nhiều lần. Dần dần, những học sinh này bắt đầu tin rằng họ thật sự ngu ngốc, thật sự tệ hại và để những niềm tin này quyết định số phận của họ. Cựu tổng thống Mỹ Bill Clinton, con của một góa phụ nghèo sống ở một nông trại nhỏ, xác định tham vọng trở thành tổng thống Mỹ khi vẫn còn là một đứa trẻ.
Khi bạn không có mục tiêu, bạn không biết tập trung vào việc gì và bạn sẽ có khuynh hướng làm những việc mà bạn cảm thấy quan tâm vào thời điểm đó. Một đặc điểm nữa trong cách suy nghĩ của người thành công là họ làm chủ cuộc sống trong khi kẻ thất bạn thì nguợc lại. Trước hết, bạn cần phải hiểu rằng việc thiếu năng lực bẩm sinh không phải là lí do khiến một người nào đó không thể trở thành “siêu sao”.