Vậy nên, việc kiểm soát được suy nghĩ của bản thân là rất quan trọng, nó giúp bạn kiểm soát cảm giác, lời nói và hành động của mình. Tôi đã hỏi họ cảm thấy như thế nào khi cứ cố gắng thay đổi nhau. Ông đáp, "Tôi đã mất 50 năm để cố gắng thay đổi vợ tôi và bà ấy cũng mất chừng ấy thời gian cố gắng thay đổi tôi.
Liệt kê những điểm tích cực mà bạn thường áp dụng cho từng "vai diễn" trong cuộc sống của mình. Các ý nghĩ tiêu cực khiến ta đánh mất sức mạnh, khiến ta mệt mỏi và kiệt quệ. Để kiểm soát những suy nghĩ, "thủ thuật" SOS(+) sau đây có thể giúp ích cho bạn rất nhiều:
Với sự tin tưởng đó, chúng ta có thể bỏ qua quá khứ và dũng cảm đón nhận những thử thách của cuộc đời để tiến về phía trước. Tâm hồn không là đối tượng của sự thay đổi như đối với thể xác. Trong lần xuất bản này, chúng tôi có bổ sung và sửa chữa để quyển sách được hoàn thiện hơn.
Trên thực tế, hai cấp độ nhận thức này hết sức gần gũi nhau và không ngừng tương tác lẫn nhau. Tôi thoát khỏi mọi lo âu và cảm thấy bình an. Không hành động có thể đồng nghĩa với sự thờ ơ, hờ hững.
Mỗi khi bạn thực hành bài tập này, gánh nặng của bạn sẽ trở nên nhẹ hơn. Điều này có thể gây ra nhiều tổn hại cho tinh thần lẫn thể chất của chúng ta. một ngôi sao nhỏ tỏa sáng.
Tiếp theo, anh ta phải đảm bảo luôn có đủ nước cho khu vườn, ngăn ngừa côn trùng tấn công. Hành trình đến tương lai thường chẳng phải là một con đường dễ đi chóng đến. Những ý nghĩ của tôi giờ đây chậm hơn.
Không nên quá thiên lệch một bên, hoặc chỉ chú trọng đến một vài đức tính, bằng không ta sẽ bị mất thăng bằng. Mọi người đều có nhiều phẩm chất tích cực, vì thế chọn ra mười điều cũng không phải là khó. Chúng ta đang làm rất tốt!
Đừng bao giờ gò ép hành vi hay tìm cách đi ngược lại quy luật tự nhiên, vì như thế, những tham vọng, những thèm muốn ích kỷ sẽ phá hủy vụ mùa. Tinh thần tin tưởng vào tương lai tốt đẹp sẽ luôn cho phép ta chiến thắng. Không ai dạy chúng ta chịu trách nhiệm hoàn toàn và tuyệt đối về khả năng hồi đáp của mình, nghĩa là về suy nghĩ, cảm giác, cảm xúc, thái độ và hành động của mình.
Sự kết hợp của những điều này được gọi là ý thức. Tiếng nói trong ông như một kẻ thù, khiến ông trở nên căm ghét bản thân. Vòng tròn Quan tâm bao gồm những điều chúng ta không thể kiểm soát được như thời tiết, con người, tình hình kinh tế.
Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao. Đây là cách đơn giản để chia sẻ sự tích cực với người khác. Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi.