Bạn đương làm cho thần kinh căng thẳng và mệt vậy! Nói vậy có phải là nói mò không? Không. Nhưng bộ Hải quân Hoa Kỳ biết rõ hơn họ, cho nên đưa ra những con số chắc chắn chứng minh rằng 100 tàu dầu bị thuỷ lôi chỉ có 40 chiếc chìm và trong 40 chiếc ấy chỉ có năm chiếm chìm ngay nội trong mười phút.
Rồi ít lâu sau, lại biến ra nhiều chứng khác. Nếu chúng ta muốn bồi dưỡng một tâm trạng để được yên vui thì chúng ta phải theo quy tắc số một này: Không đầy một tháng tôi ngủ mỗi đêm được 8 giờ và bộ thần kinh của tôi trở lại bình thường".
Mặc dầu có một số đồng nghiệp nhạo báng hay thốt ra những ý tưởng bi quan đối với công cuộc của ông, ông cũng cứ làm. Rồi lại mấy năm trước, miền Californie của chúng tôi phát sinh bệnh dịch trẻ con tê liệt. Ta biết rõ ta hiện đứng đâu.
Lạ lùng thay, bỗng tôi thấy tâm hồn bình tĩnh. Đô đốc nói: "Trong trại cắm ở Nam Cực, những chuyện vụn vặt như vậy làm cho những người dù trọng kỷ luật thế mấy cũng gần phải hoá điên". Điều ấy, Billy Phelps ở Yale đã biết rõ và ông đã sống đúng theo đó.
Nếu bạn muốn hết lo thì bắt chước William Osler: "Ngày nào sống ngày nấy, cách biệt hẳn với ngày trước và ngày sau. Các đệ tử không thể tắm hai lần trên một khúc sông". Thiệt một xu cũng không đáng".
Đừng bao giờ trả đũa kẻ thù hết, vì như vậy hại cho ta hơn cho họ. Áp dụng những quy tắc trong mỗi cơ hội. Tôi quen một người ở Chicago có nhiều lẽ để phàn nàn về sự vô ơn của con riêng vợ.
Nghĩ vậy tôi không lo lắng vô lý nữa và thấy khoẻ khoắn trong người. Tôi thấy trước mặt có hai đứa nhở quần áo tồi tàn, chắc lại để ngắm cây Nô-en. Trong đoạn cuối bài diễn văn đó, ông nói rằng, cách hay hơn hết và độc nhất để sửa soạn ngày mai là đem tất cả thông minh, hăng hái của ta tập trung vào công việc hôm nay.
Bạn muốn tôi kể vài thí dụ đặc biệt ư? Luôn luôn má tôi bảo phải "ăn chắc mặc dầy". Chúng tôi trân trọng tặng nó cho hết thảy những bạn đương bị con sâu ưu tư làm cho khổ sở trằn trọc canh khuya, tan nát cõi lòng.
Carrier bớt được số tiền 20. Ông đã kể bốn nguyên nhân chính thường sinh ra chứng nầy. Ta không gặp cảnh gì bi đát cả.
Năm ba mươi tuổi, ông được cử vào Hội đồng lập pháp Tiểu bang Nữu Ước. Vậy muốn diệt nỗi lo trước khi nó diệt ta, theo quy tắc thứ ba này: Nếu không sẽ mau quên lắm.