Hãy tìm một người bạn đồng hành: vợ/chồng, con cái, bạn bè hay một chú chó. Điều này đồng nghĩa với việc bất cứ ai cũng có thể có được hạnh phúc". Nó mang tính tích cực và là một khả năng mà bạn đã có từ lâu.
Phụ nữ đã quen sống trên sao Kim, họ luôn nỗ lực xây dựng cộng đồng và sự thuận hòa. Sau "thời gian đóng cửa", bạn có thể nhận những thư đệ trình ấy và giải quyết chúng. Nhiều người giàu có (và một số ngân hàng) rất tin tưởng vào việc chi trả bằng tiền mặt, ngay cả khi họ không ngừng quảng cáo cho các loại thẻ tín dụng.
Hãy thường xuyên cập nhật tin tức. Nếu bạn phải giải quyết vấn đề của người khác, nghĩa là bạn đang sở hữu các vấn đề ấy. Ngay khi bạn bắt đầu phán xét hoặc bào chữa cho thị hiếu của mình, bạn đã làm suy yếu lòng tự trọng của bản thân và cho người khác cơ hội để thao túng bạn.
Hãy thỏa thuận với các đồng nghiệp của bạn về một thời điểm cố định mỗi ngày hoặc mỗi tuần được dùng để giải quyết các vấn đề chung liên quan đến công việc. Bạn chỉ nhìn vào cánh cửa với lòng biết ơn sâu sắc. Nhưng rồi bạn thấy rằng mình đã đến một vùng đất rất quen thuộc.
Csikszentmihalyi đã phát hiện ra rằng giới thợ mỏ, nghệ sĩ, nhà quản lý và bác sĩ phẫu thuật luôn hạnh phúc hơn những người khác. Hãy tưởng tượng: Bạn tham gia một cuộc thi tài trong hội chợ và phải mang theo hai chú heo thật nặng chạy qua đoạn đường dài hơn chín mươi mét. Hãy cân nhắc kỹ lưỡng trước những đồ vật mà bạn sưu tập.
Ông từng là một người lính, nhà báo, tác giả, họa sĩ và chính trị gia. Quy trình này có thể gồm năm bước: Cách làm sau cũng đặc biệt hiệu quả: Sau khi đưa ra khung thời gian nhất định, bạn hãy tháo đồng hồ đeo tay của mình ra và đặt nó trước mặt, một cách cởi mở và rõ ràng.
Chỉ tập trung vào bản thân bạn mà thôi. Lần đầu tiên bạn nhận thức được rằng kim tự tháp này không tồn tại mãi mãi mà chỉ giới hạn trong cuộc đời của bạn mà thôi. Nếu di chuyển bằng xe lửa, xe buýt hoặc sử dụng các dịch vụ công cộng, bạn có thể giữ vé xe ở trong túi áo sơ-mi.
Khi nào thì bắt đầu? Mức độ tập luyện ra sao? Tập luyện trong bao lâu? Tập luyện ở đâu? "Yên lặng" ở đây tức là không để đám đông bàn tán về bạn bằng những lời như: "Anh ta uống quá chén rồi làm nhặng xị cả lên". Đối với số Một, cơn giận chủ yếu hướng vào bên trong.
Hãy cố tình dành thời gian cho những việc không tạo ra tiền bạc hoặc danh vọng mà chỉ đơn thuần vì niềm vui. Đề cập đến điều này, nhiều người sẽ phản đối và nói rằng: "Nhưng người ta cần có các giá trị và tiêu chuẩn". Bạn chầm chậm đi xuống các tầng.
Sẽ rất tốt nếu mọi người có thể hát cho tôi bài thánh ca tôi yêu thích nhất. Hãy tránh những thứ xa xỉ. Ngày "không hoàn hảo nhưng hạnh phúc".